Khasiat Kunyit

• Sebuah penelitian di University of Maryland, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa khasiat kunyit dapat menyembuhkan penyakit radang usus besar.
• Penelitian lain di Amerika Serikat, tepatnya di University of South Dakota, menemukan bahwa sel kanker yang terkena kurkumin akan lebih responsif terhadap pengobatan kemoterapi dan radiasi sehingga lebih mudah disembuhkan.
• Masih di Amerika Serikat, kali ini di Texas University, sebuah penelitian menemukan bahwa kurkumin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker kulit serta memperlambat penyebaran sel kanker payudara.
• Para wanita India sering menjadikan kunyit sebagai bedak agar kulit wajah mereka tampak lebih bersinar.
• India juga merupakan negara dengan penderita penyakit Alzheimer yang rendah di dunia. Hal itu ditengarai karena masyarakat India sering mengkonsumsi kari, yang bumbunya berbahan dasar kunyit.
• Pengobatan ayurveda yang ada di Cina memanfaatkan khasiat kunyit sebagai media untuk membersihkan liver, membuat siklus haid lebih teratur serta mengatasi masalah pencernaan.
• Penderita nyeri sendi atau osteoarthritis yang melakukan pengobatan dengan ekstrak kunyit, akan berkurang rasa nyerinya sampai dengan 58%. Hasil ini ditunjukkan sebuah penelitian di Italia.

Sumber: http://www.melindahospital.com/modul/user/detail_artikel.php?id=1161_Khasiat-Kunyit

Manfaat sayur paprika

1. Pemulih energiKandungan vitamin yang dimiliki oleh paprika diketahui dapat membantu memulihkan energi. Caranya, buatlah paprika ini menjadi jus dengan campuran jeruk manis dan manisan buah aprikot, kemudian tuangkan madu setelah jus tersebut siap saji. Manisan buah aprikot mengandung gula alami, sementara jeruk manis akan menghasilkan energi. Ditambah kandungan yang terdapat dalam paprika, kombinasi tersebut akan semakin berguna bagi tubuh.
2. Menjaga kesehatan kulitMengkonsumsi paprika secara teratur dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan betakaroten dan vitamin A pada paprika juga dapat mencegah ruam dan jerawat pada wajah, serta masalah-masalah kulit lain seperti keriput dan kulit kering.
3. Menjaga kesehatan mataKandungan vitamin A dan vitamin C yang dimiliki oleh paprika sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, terutama dalam pencegahan katarak. Selain itu paprika merah dan paprika oranye juga mengandung lutein dan zeaxanthin, yaitu sebuah senyawa fitokimia yang dapat membantu melindungi mata dari degenerasi makular yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang-orang berusia lanjut.
4. Menurunkan resiko kankerKombinasi antara vitamin A, vitamin C dan vitamin E serta likopen dan beta-cryptoxanthin dalam paprika membuat paprika sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, membantu meremajakan sel-sel tubuh serta menjadi zat anti-kanker, terutama likopen yang terdapat pada paprika merah yang dapat mencegah kanker mulut rahim, kanker prostat, kanker kolon serta kanker pankreas. Selain itu, kandungan beta-cryptoxanthin pada paprika juga berguna untuk menurunkan resiko kanker paru-paru yang mengancam para perokok.
5. Mencegah stroke dan penyakit jantungPaprika mengandung vitamin B6 serta asam folat yang dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah bila dikombinasikan bersama vitamin C dan betakaroten. Sebagaimana diketahui, kadar homosistein yang tinggi akan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah serta meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung. Kandungan serat yang dimiliki oleh paprika juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah penyebab penyakit jantung. Selain itu, kombinasi antara vitamin A, vitamin C dan vitamin E dengan kapsaisin juga dapat mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat menghindarkan Anda dari hipertensi, stroke dan penyakit jantung.
6. Mencegah rasa sakitPaprika juga mengandung capsaicins yang dapat menghalangi aliran rasa sakit yang berasal dari kulit ke sumsum tulang belakang sehingga mencegah rasa sakit atau nyeri. Dengan demikian, paprika juga dapat membantu dalam pengobatan yang berhubungan dengan rasa nyeri seperti memar, keseleo atau terkilir.
7. Mencegah radang sendiSebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sedikit mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dalam kadar tinggi seperti paprika ini, memiliki resiko untuk terkena radang sendi yang tiga kali lebih besar dibandingkan orang-orang yang mengkonsumsinya.
8. Mengatasi kebotakanPaprika juga diketahui memiliki kandungan silika, yaitu sebuah senyawa yang dapat membantu penyerapan vitamin dan mineral. Silika yang terdapat dalam paprika ini akan membantu mencegah kerusakan rambut serta menjaga rambut agar tetap tebal. Ekstrak paprika juga telah lama diketahui sebagai salah satu obat penyubur rambut sekaligus membantu menumbuhkan jaringan rambut yang baru sehingga dapat mengatasi masalah kebotakan.
9. Meningkatkan kualitas seksualLikopen yang terkandung dalam paprika dipercaya mampu mendongkrak kualitas seksual dengan cara meningkatkan jumlah sperma serta membuatnya lebih agresif. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi likopen sebanyak 20mg selama tiga bulan dapat memperbaiki struktur sperma hingga 63%, memperbanyak jumlah sperma sampai 67% serta meningkatkan kecepatan sperma hingga 73%. Likopen yang terkandung dalam paprika juga dapat melancarkan aliran darah menuju kemaluan pria, sehingga akan menjadikannya lebih mudah ereksi. Itulah sebabnya, mengapa manfaat sayur paprika dianggap sebagai viagra alami bagi kaum pria.

Sumber: http://www.melindahospital.com/modul/user/detail_artikel.php?id=1103_Manfaat-Sayur-Paprika

Manfaat Semangka untuk tubuh

        Saat cuaca terik, menyantap buah yang satu ini tentu sangat menyegarkan. Ya, semangka memang bisa melepas dahaga Anda saat terik menyerang. Selain itu manfaat semangka untuk tubuh juga sangat banyak. Jadi tidak salah jika buah ini menjadi salah satu favorit Anda. Salah satu manfaat semangka adalah mampu mencegah bibit kanker. Pasalnya buah yang satu ini memiliki kandungan likopen cukup tinggi. Dengan menkonsumsi buah semangka setiap hari, bisa mencegah terkena kanker mulut rahim dan pankreas.

        Dengan kandungan airnya yang banyak, manfaat semangka lainnya adalah untuk mengobati tenggorokan yang sakit, melancarkan buang air, serta membantu mengatasi mereka yang kecanduan alkohol. Semangka juga diketahui memiliki kemampuan menekan resiko kerusaka kulit karena matahari. Anda yang kesulitan tidur, bisa mengkonsumsi semangka setelah makan malam yang akan membuat kadar serotonin meningkat di malam hari dan membuat otak kurang sensitif terhadap rangsangan. 

        Kandungan vitaminnya membuat buah dengan kulit bewarna hijau ini bisa meningkatkan energi. Kandungan magnesiumnya juga mampu menyediakan energi sepanjang hari. Asam amino citrulline dalam semangka bermanfaat untuk mempercepat tumbuhnya jaringan kulit. Hal tersebut yang membuatnya mampu mengobati luka lebih cepat. Semangka juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang membantu sel tubuh tetap sehat. 

          Anda yang sedang diet, jangan ragu untuk mengkonsumsi buah ini, karena semangka diketahui bebas lemak dan hanya mengandung sedikit gula. Dengan begitu, semangka bisa menjadi teman baik Anda saat menjalani diet. Manfaat semangka lainnya adalah dapat menetralisir tekanan darah, menurunkan demam, mencegah sariawan, hingga memacu kerja jantung. Dengan segala manfaatnya itu, tidak heran semangka menjadi buah pilihan banyak orang. 

Sumber: http://www.melindahospital.com/modul/user/detail_artikel.php?id=1873_Manfaat-Semangka-Untuk-Tubuh- 

Menu Diet Sehat

• Apel
  Apel sebagai contohnya, merupakan menu diet sehat yang bagus dari serat yang mudah dicerna untuk membantu memerangi kolesterol. Buah berair ini juga bagus sebagai sumber vitamin C. Sebuah penelitian dari Penn State University di University Park menyebutkan, orang yang mengunyah apel sebelum makan pasta akan makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan daripada mereka yang mengudap makanan ringan yang berbeda. Selain mengandung serat yang tinggi, kandungan antioksidan dalam apel dapat membantu mencegah sindrom metabolik, sebuah kondisi yang ditandai dengan kelebihan lemak di perut.
• Kembang kol
  Kembang kol juga mengandung vitamin C. Hanya butuh mengonsumsi 1/2 mangkuk dari 36 persen kebutuhan harian Anda. Jenis sayuran yang satu ini juga ampuh melawan kanker yang telah terbukti memiliki risiko lebih rendah terhadap penyakit kolorektal, paru-paru, dan kanker perut. Dan seperti hampir semua sayuran, kembang kol rendah kalori, namun masih menawarkan kandungan serat. Menu diet sehat ini juga serbaguna dan dapat menjadi pengganti makanan berat. Coba kembang kol panggang sebagai lauk untuk burger atau sandwich, tumbuk dengan sedikit margarin bebas lemak untuk meniru kentang tumbuk, atau bubur, dan ditambahkan ke sup bukan krim. Penganan yang satu ini bisa membantu program diet Anda.
• Kacang hitam
  Menurut data dari National Health and Nutrition Examination Survey, mengudap kacang dapat mengurangi berat badan dan memudahkan cara untuk langsing. Kacang mengandung kombinasi ideal dari nutrisi serat yang larut dan tidak larut penghilang lemak, protein, dan karbohidrat. Kacang merupakan menu diet jenis pembakar lemak yang disebut pati resisten.
• Kacang almond
  Makanan ini kaya dengan serat dan protein, selain itu juga bagus untuk sumber zat besi, maknesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond yang masih mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaiknya, dan hindari yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena yang ini buruk untuk program diet Anda. 
• Salmon
  Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan menu diet pilihan sehat, tapi salmon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Salmon juga rendah kolesterol. Tidak hanya lemak ikan yang menjaga jantung Anda sehat, tetapi mereka mengecilkan pinggang Anda. Omega-3 asam lemak meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan penurunan lemak di perut, serta otot yang Anda miliki. Semakin banyak kalori membakar tubuh Anda.

Sumber: http://www.caradietsehat.net/menu-diet-sehat-menurunkan-berat-badan/

Tips Perawatan Kaki

• Rendam & eksfoliasi
  Merendam kaki Anda dalam air hangat selama 10 menit akan melembutkan kaki berkerak dan kering sehingga lebih mudah untuk menyingkirkan sel-sel mati. Sementara, agar kulit Anda senatiasa lembut, ambil batu apung dan gosok tumit, jari kaki, dan telapak untuk mengangkat sel-sel mati. Hindari menggosok terlalu keras, mencegah merobek kulit, dan iritasi.

•   Melembabkan
  Gunakan pelembab kaki setelah kegiatan di atas dan tutup dengan kaus kaki bersih, lakukan setiap malam, sebelum tidur. Karena kulit banyak melakukan penyerapan pada malam hari. Selain krim pelembab Anda juga dapat menggunakan minyak sayur sebagai pengganti krim.

• Gunakan Alas Kaki Nyaman
  Alas kaki yang nyaman dapat mencegah kaki retak atau setidaknya mengurangi kemungkinannya. Alas kaki harus sesuai kontur tumit. Alas kaki yang nyaman juga tidak akan menyebabkan rasa sakit saat berjalan.

• Kaki Juga Butuh Istirahat
  Berjalan, berdiri hingga obesitas dan apa pun yang menjadikan kaki sebagai tumpuan berat badan dapat menyebabkan pecah-pecah pada bagian tumit. Berikan waktu istirahat bagi kaki Anda untuk mencegah tumit pecah-pecah dan sakit. Istirahat kaki dapat dilakukan dengan cara, memijat bagian telapak kaki. Kegiatan ini dapat memperlancar sirkulasi darah di telapak kaki Anda. Selain itu, foot massage juga dapat mengurangi ketegangan setelah melalui hari yang panjang.
  
  Melakukan perawatan pengelupasan kulit ketika Anda merasa kulit makin kering dan kasar. Ini tak hanya penting untuk merawat kaki retak, tapi juga untuk mengetahui penyebab dan menghilangkan terutama jika retak parah dan kaki berdarah.

Sumber: http://metrotvnews.com/read/news/2011/12/12/75076/Tips-Perawatan-Kaki

10 daftar minuman berbahaya bagi kesehatan

1. Jus dalam kemasan
   Kebanyakan jus dalam kemasan mengandung gula tinggi. Lebih baik buatlah jus buah sendiri yang terbuat dari buah segar dan manis, sehingga tak perlu menambahkan gula.
2. Whipped coffee drinks
   Minuman ini dapat mengandung 800 kalori dan 170 gram gula. Untuk mengurangi kelebihan kalori tersebut, gunakan skim milk dan setengah ukuran gula. Akan  lebih baik jika Anda mengonsumsi kopi hitam.
3. Air mineral mengandung rasa
   Minuman ini juga mengandung pemanis buatan. Jika memang Anda ingin membeli, pilih yang di labelnya tertulis hanya air dan perasa alami.
4. Soda
   Konsumsi soda yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas. Tidak apa mengkonsumsi diet soda sesekali, namun Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi minuman menyehatkan lainnya.
5. Minuman frozen mixed
   Campuran dalam minuman ini adalah bahan yang berbahaya. Biasanya terdiri dari pewarna, rasa dan pemanis buatan.
6. Smoothies
   Fast food smoothies tidak selalu terbuat dari buah-buahan alami dan mengandung gula yang cukup tinggi. Untuk pilihan yang lebih sehat, buatlah smoothies sendiri agar Anda bisa mengontrol penggunaan bahan-bahannya.
7. Alkohol
   Setelah Anda mengonsumsi dua gelas alkohol, maka risiko obesitas dan penyakit lainnya akan meningkat. Belum lagi efeknya pada kulit Anda, yang bisa mempercepat penuaan.
8. Lemonade kemasan
   Hindari mengonsumsi lemonade siap saji. Buatlah sendiri minuman ini di rumah agar terhindar dari pengawet juga pewarna buatan. Anda dapat menambahkan madu sebagai pengganti gula.
9. Sport drinks
   Elektrolit yang terkandung di dalamnya baik Anda konsumsi ketika sedang berkeringat. Namun, minuman ini biasanya juga mengandung banyak gula dan pengawet.
10. Minuman berenergi
    Anda mungkin akan mendapatkan energi tambahan dengan mengonsumsinya. Namun, hanya sekedar energi jangka pendek karena minuman ini terbuat dari kafein dan gula yang sangat tinggi. Berdasarkan kandungan nutrisi dan kalori, minuman yang baik untuk kesehatan dan layak Anda konsumsi adalah susu, air mineral dan teh herbal.

Tips Merawat Rambut Panjang

1. Jika rambut Anda rusak atau ujungnya bercabang, segera rapikan bagian yang bercabang tersebut. Memang Anda harus memotongnya, namun ini merupakan langkah awal.
2. Jangan keramas setiap hari. Shampo bisa mengurangi minyak alami yang dihasilkan oleh rambut, dan berguna untuk menutrisi rambut. Kurangi kebiasaan ini menjadi beberapa kali seminggu, atau tiga hari sekali. Jika rambut Anda cepat kotor sehingga harus dicuci setiap hari, gunakan sedikit kondisioner setiap beberapa hari sekali. Kecuali Anda bekerja di luar ruangan, rambut Anda tidak kotor-kotor amat sehingga harus dikeramas setiap hari. Sedikit kondisioner cukup untuk mengusir kotoran dan melembutkan rambut.
3. Minimalkan penggunaan karet rambut atau aksesori lain yang akan mencengkeram rambut Anda. Saat panjang rambut mulai nanggung, Anda memang cenderung akan mengikatnya supaya tidak mengganggu. Namun karet rambut akan menyebabkan rambut patah jika setiap kali Anda mengikatnya di tempat yang itu-itu saja, seperti kuncir kuda.
4. Gunakan produk-produk penataan rambut sesedikit mungkin. Misalnya gel, volumizer, serum, hairspray, dan lain sebagainya. Penggunaan produk yang terlalu sering membuat rambut menggumpal, sehingga Anda butuh shampo lagi untuk membersihkannya. Gumpalan bahan-bahan penataan rambut juga menambah kotor rambut Anda.
5. Minimalkan penggunaan alat-alat yang panas, seperti blow dryers, pengikal rambut, atau setrika rambut. Boleh-boleh saja memakainya, namun coba untuk tidak melakukannya terlalu lama agar rambut tidak terkena panas terlalu lama.
6. Pakai topi. Paparan sinar matahari akan merusak dan mengeringkan rambut. Jaga agar rambut menjadi sesehat mungkin sehingga mudah untuk tumbuh lagi.
7. Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala setiap malam. Lakukan gerakan memutar ke seluruh kulit kepala sekitar 15 menit. Setelah itu, sisir rambut Anda perlahan dari pangkal rambut hingga ke ujung. Cara ini akan mendistribusikan minyak alami pada pangkal rambut ke seluruh rambut hingga ujungnya.

Sumber: http://seminkota.blogspot.com/2012/03/tips-cara-merawat-rambut-agar-panjang.html

Manfaat Buah Apel

• Pencernaan: Buah Apel yang kaya serat membantu dalam pencernaan. Konsumsi secara teratur apel memastikan gerakan usus halus dan membantu dalam mencegah consitipation dan gangguan perut.
• Anemia: Buah apel berguna dalam treting anemia karena kaya dalam apel. Anemia adalah kekurangan hemoglobin dalam darah yang dapat ditingkatkan dengan asupan zat besi makanan yang kaya seperti apel.
•  Kelemahan: Buah Apel dikenal untuk menghilangkan kelemahan dan menambah kekuatan dan vitalitas orang-orang lemah. Oleh karena itu, sering diberikan kepada pasien untuk membantu mereka cepat sembuh dari penyakit mereka. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan, apel harus menjadi bagian dari diet Anda sehari-hari. Hal ini juga membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
• Perawatan Gigi: Makan apel membantu dalam membersihkan gigi dan gusi. Ini mengurangi kejadian gigi berlubang pada gigi. Ketika Anda makan apel, serat di dalamnya membersihkan gigi, sedangkan sifat antivirus buah menjaga bakteri dan virus pergi.
• Penyakit Jantung: Buah Apple menurunkan tingkat kolesterol dan karena itu bermanfaat bagi jantung.
• Rematik: Pasien yang menderita rematik mengkonsumsi apel sangat berguna karena membantu dalam proses penyembuhan.
• Gangguan mata: Buah Apel diyakini membuat mata yang kuat dan meningkatkan penglihatan yang bagu. Hal ini juga membantu dalam mengobati rabun senja.
• Perawatan Kulit: Menyisipkan apel dan madu , apel dan susu bila diterapkan pada peningkatan kulit bersinar dan bersinar.
• Buah Apel juga membantu dalam mengobati asam urat, dan disentri. Penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa apel memiliki bahan kimia seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu melawan kanker. Oleh karena itu, benar apa kata "Makan Apel Sehari Membantu Dokter Gigi"

 Sumber: http://www.sarjanaku.com/2011/09/manfaat-buah-apel-dan-khasiatnya-bagi.html

Barbie Rapunzel

Mie Goreng Saus Tiram

Bahan :1 bungkus mie telur gepeng direbus hingga lunak, tiriskan, lalu siram dengan air dingin.
1 ikat sawi, potong potong 3 cm
250 gr daging ayam dipotong kotak kecil
1 buah bawang Bombay, di iris kotak kecil
1 sdt bawang putih halus
3 – 4 sdm kecap manis
1 sdm saus tiram
½ sdt merica bubuk
1 sdm saus sambal
½ sdt cabe rawit halus
50 ml air
1 sdt masako rasa ayam

 Cara Membuat :Tumis bawang putih dan bawang Bombay hingga harum, masukan daging ayam, merica, saus tiram, cabe rawit halus, saus sambal, masako, kecap manis dan air.
Masak hingga ayam matang, lalu masukan mie, aduk sampai rata, terakhir masukkan sawi.
Masak hingga kering, angkat sajikan.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/category/mie/

Kue Biji Ketapang

Bahan :
450 gr tepung terigu (kalo aku Cuma 400 gr)
200 gr kelapa setengah tua, bersihkan, parut (kalo aku cuma 150 gr)
1 butir telur, kocok rata
100 gr margarin
150 gr gula pasir
Garam secukupnya (1 sdt garam)
Vanili secukupnya (1 sachet vanili)
Minyak goreng secukupnya, untuk menggoreng
Cara membuat:
-Campur telur, gula pasir, garam dan vanili sampai semua bahan agak larut .
- Campur tepung dengan kelapa, dan masukan adonan bahan yang diatas tadi, aduk rata.
- Masukan margarin, aduk kembali, uleni sampai adonan tidak nempel ditangan.
- Bentuk adonan sebesar pensil, potong serong .
- Goreng dalam minyak yang telah panas hingga kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan (ingat apinya jangan kebesaran nanti cepat gosong) jadinya kira-kira 800gr.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/category/cemilan-kering/

Balado Pindang Tongkol

 

Bahan :1 kg pindang tongkol di goreng
1 buah tomat di iris kotak kecil
1 ½ sdt gula pasir

 Bumbu halus :
50 gr cabe merah keriting
6 butir bawang merah
3 butir bawng putih
1 sdt garam

Cara Membuat :Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan tomat, gula pasir, dan pindang tongkol, aduk rata beri sdikit air, lalu masak hingga bumbu meresap dan air mengering, angkat sajikan.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/category/ikan/

Telur Balado

Bahan Telur Balado :

• Telur ayam, 5 butir, rebus, kupas
• Air, secukupnya
• Minyak goreng, 500 ml

Bumbu tumbuk :

• Bawang merah, 4 butir
• Bawang putih, 2 siung
• Cabai merah, 4 buah
• Cabai rawit, secukupnya
• Tomat, 1 buah
• Garam, secukupnya
• Gula pasir, secukupnya

Cara memasak Telur Balado :

1. Panaskan minyak, goreng telur hingga kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan.
2. Panaskan 2 sdm minyak, tumis bumbu, tumbuk hingga harum.
3. Masukkan telur, aduk rata.
4. Tuang air, masak hingga bumbu meresap dan air menyusut. Angkat.
5. Sajikan hangat.

Untuk 5 porsi Telur Balado

Sumber: http://resepmasakanindonesia.info/resep-telur-balado/

Puding Cokelat

Bahan :1 bungkus agar-agar bubuk
25 gr coklat bubuk
1 kaleng susu kental manis coklat
750 ml air
½ sdt garam

 Saus vla :250 ml susu cair
1 sdm tepung maizena larutkan dengan sedikit susu cair
1 kuning telur kocok
50 gr gula pasir
esens vanilla secukupnya

Cara membuat :Aduk susu kental manis, air, agar bubuk, esens vanilla, coklat bubuk, dan garam. Aduk sampai coklat larut lalu rebus sambil diaduk sampai mendidih. Angkat. Tuang ke dalam cetakan lalu dinginkan.
 
Saus vla :Aduk semua bahan saus kecuali kuning telur lalu masak hingga beruap.
Ambil 1 sendok sayur adonan saus vla, tuang ke kuning telur sambil diaduk, tuang campuran telur kedalam rebusan saus vla sambil diaduk hingga mendidih, angkat dan dinginkan.
Sajikan puding coklat dengan siraman saus susu.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/category/puding/

Puding Gula Merah

 

Bahan :
1 bungkus bubuk agar (9 gr)
1100 ml santan
250 gr gula merah diserut (kalo tidak suka manis bisa 200 gr saja)
3 lbr daun pandan remas lalu diikat
½ sdt garam
3 butir kuning telur kocok sampai mengembang

 

Cara membuat :Campur bubuk agar, santan, gula merah, daun pandan, dan garam aduk rata lalu masak sampai mendidih.
Ambil beberapa sendok sayur adonan agar panas campur dengan telur aduk rata, masukan ke adonan agar aduk rata masak lagi sampai mendidih.
Tuang dalam cetakan yang sudah dibasahi dengan air lalu dinginkan.
Siap untuk disajikan. 

Sumber  : http://asri78.wordpress.com/category/puding/

Ayam Kecap

Bahan :
½ kg ayam, potong sesuai selera lalu goreng setengah matang
100 ml santan kental
4 sdm kecap manis
1 buah bawang bombay iris halus
Bawang goreng untuk taburan

Bumbu halus :
3 butir bawang putih
½ sdt merica
1 sdt garam
Cara membuat :
Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga harum lalu masukann irisan bawang bombay aduk hingga bawang layu.
Setelah itu masukan ayam, santan, garam, dan kecap aduk, masak hingga matang dan kental.
Sajikan dengan ditaburi bawang goreng diatasnya.
NB : bila suka pedas bisa dimasukan irisan cabai

Sumber: http://asri78.wordpress.com/2009/04/25/ayam-kecap-gurih/

Sayur Oyong Soun

Bahan :Kacang panjang potong 10 cm lalu rebus hingga matang
Tauge seduh dengan air panas
Kelapa parut segar (atau bisa disangrai ) Bahan sambal :15 buah cabai merah keriting (bisa direbus dulu)
2 butir bawang merah (bisa direbus dulu)
1 sdt terasi
1 sdt garam (disesuaikan selera)
1 sdt gula merah (disesuaikan selera)
¼ sdt vetsin
1 sdt air asam jawa
Cara membuat :
Bahan sambal diuleg dicobek sampai halus lalu tambahkan kelapa parut uleg lagi sampai tercampu rata.
Setelah itu masukan kacang panjang dan tauge uleg biar meresap bumbunya.
Angkat dan siap disajikan.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/category/sayuran/

Resep Masak Sayur Sop

Bahan :

   400 gr kentang kupas potong kotak

   150 gr wortel kupas potong2

   100 gr kol dipotong2

   1 butir tomat dipotong kotak

   2 btg daun bawang diiris 1 cm

   2 btg seledri potong2

   8 buah cabai rawit

   bawang goreng secukupnya

   800 ml air

   Bumbu halus :

   4 butir bawang putih

   1 sdt merica butir

   1 sdm garam

    Cara membuat :

    -Rebus air, masukan kentang, wortel, cabai rawit, masak sampai matang.

    -Tumis bumbu halus hingga harum setelah itu masukan ke dalam sayur aduk.

    -Tambahkan kol, daun bawang, seledri, dan tomat aduk biarkan sebentar lalu angkat.

    -Taburi dengan bawang goreng dan sajikan.

Sumber: http://asri78.wordpress.com/2007/02/17/sayur-sop/

Resep Membuat sayur Asem

Bahan I:
75 gr kacang panjang, potong 2 cm
75 gr labu siam, potong dadu
1 bh jagung, potong bulat dan potong 2 bagian
50 gr kacang tanah kulit, cuci bersih
75 gr melinjo
50 gr daun melinjo
75 gr nangka muda, potong serasi
3 bh cabai merah, belah 2 bagian dan potong menjadi 2
3 cm lengkuas, memarkan
3 lbr daun salam
75 gr asam muda, kerik, memarkan
1000 ml air
5 sdm gula pasir
3 sdt garam
Bahan II ( Haluskan ):
7 bh bawang merah
3 siung bawang putih
3 bh cabai merah
50 gr kacang tanah
Bahan III (rendam dan aduk ):
25 gr asam jawa
100 ml air panas
Cara Membuat:
1.Rebus air beserta lengkuas, daun salam, asam muda, garam, gula, dan bahan II hingga mendidih.
2.Masukkan semua bahan, masak hingga cukup matangnya.
3.Masukkan bahan III ( airnya saja ), masak hingga matang. Angkat dan hidangkan.
Untuk 6 porsi

Sumber: http://resepmasakanindonesia.idcc.info/sayur-asem-komplit.htm

Zodiak Leo

        Tidak ada yang sulit atau komplikasi dari seorang Leo. Ia seorang pemimpin dan majikan. Ia selalu menganggap dirinya jauh lebih baik dari orang lain dalam segala bidang. Banyak orang yang dapat mempergunakan kebaikan hatinya, karena ia terlalu sering membesarkan diri.

        Memang mengherankan sekali, seorang mempunyai perasaan halus dan mudah terluka. Namun ia jarang memperlihatkan perasaan tersinggungnya dengan jelas. Tapi kalau ia sampai dibuat marah benar-benar, maka ia akan mengaum, membuat orang yang mengganggunya mundur dengan ketakutan.

 

Suka Memimpin, Dermawan Dan Murah Hati, Penuh Gaya, Aristokratik, Congkak, Percaya Diri Tinggi

Nomor Keberuntungan: 6, 14, 19, 26, 39, 42

Aroma Keberuntungan: Jahe, Jeruk Nipis, Jeruk, Rempah-Rempah

Planet Yang Mengitari: Matahari

Bunga Keberuntungan: Bunga Matahari, Mawar Merah, Bunga Apiun

Warna Keberuntungan: Merah Bata

Batu Keberuntungan: Berlian

Elemen Keberuntungan: Api

Pasangan Serasi: Aguarius

         Leo adalah anggota kerajaan segala zodiak. Mereka bermartabat tinggi dan sangat dramatis, mereka sangat gagah dan penuh warna, dan suka menjadi pusat perhatian. Mereka bekerja giat di dalam susunan organisasi dan pandai membagi tugas. Rencana mereka jarang terdengar namun selalu menakjubkan. Mereka penuh percaya diri dan terus terang dalam menyatakan apa yang mereka rasakan, namun terkadang mereka mudah sekali marah. Mereka memiliki keberanian dan tidak pernah berbuat curang. Leo mempunyai pembawaan diri yang mengagumkan sehingga menarik perhatian banyak orang.

        Orang leo sangat terbuka, sulit bagi mereka menyembunyikan perasaan dan diri mereka sendiri. Mereka pandai beradaptasi dan perhatian pada segala hal. Mereka dilahirkan untuk menjadi pemimpin dan akan sangat kecewa bila mereka tidak memiliki kekuasaan untuk mendelegasikan tugasnya. Mereka suka hidup seperti layaknya anggota kerajaan dan bersedia melakukan apa saja yang dibutuhkan untuk mendapatkan gaya hidup yang diinginkannya. Mereka tahu apa yang harus mereka lakukan untuk membujuk orang disekitarnya melakukan apa yang diinginkan. Leo suka melakukan perbuatan yang besar dan terkenal dengan kedermawanannya. Mereka tidak pernah mundur dari suatu pertempuran dan selalu membela hak mereka dan kepercayaan mereka.

Asmara para Leo: Leo selalu membanggakan dirinya sebagai pecinta yang hangat. Prilaku mereka nampak dengan sikapnya yang sombong dan sok kuasa tetapi sifat inilah yang membuat mereka menjadi sangat terkenal di dalam hal bercinta. Mereka tidak suka pasangan yang melebihi dirinya. Leo cenderung dermawan, pandai beradaptasi dan penuh perhatian. Mereka selalu menyenangkan pasangannya sehingga pasangannya selalu senang berada di dekatnya. Leo juga mudah cemburu bila pasangannya lebih memperhatikan orang lain daripada dirinya.

Sumber: http://www.untukku.com/artikel-untukku/karakter-zodiak-leo-singa-23-juli-23-agustus-untukku.html

Adjective Clause

1. Who ->  Pengganti subjek
2. Whom -> Pengganti Objek
3. Whose -> Pengganti kepunyaan
4. Which -> Pengganti kata benda

Lima Makanan Terbaik untuk Tidur Nyenyak

TIDUR malam yang nyenyak bisa diraih dengan menentukan asupan makanan sebelum tidur. Ini dia beberapa pilihan makanan yang baik diasup menjelang tidur.

Tidur malam tidak hanya berfungsi untuk menghilangkan rasa kantuk, tapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karenanya, menjaga kualitas tidur malam harus selalu dipertahankan dengan baik. Berikut beberapa pilihan makanan yang dapat menunjang kualitas tidur malam Anda, sebagaimana dilansir Askmen.

- Keju cottage (keju lembut)

Jalan Anda untuk dapat tidur lebih baik bisa mulai dengan setengah cangkir keju cottage atau keju lembut dalam menu makan malam.

Keju cottage merupakan sumber protein yang sempurna sebelum tidur karena memgandung jenis protein yang lambat dicerna, yakni protein kasein yang akan mendistribusikan asam amino ke jaringan otot selama beberapa jam.

Makanan ini benar-benar akan membantu meningkatkan tidur Anda karena mengandung asam amino triptofan, yang secara alami akan menginduksi tidur dalam tubuh dan membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.
- Oatmeal
 
Banyak orang berpikir bahwa oatmeal ialah makanan untuk pagi hari alias sarapan. Padahal, oatmeal pun bekerja dengan baik di malam hari karena karbohidrat di dalamnya menyebabkan pelepasan serotonin dalam tubuh. Serotonin ialah hormon yang menimbulkan perasaan baik, yang menurunkan stres dan menempatkan Anda dalam keadaan pikiran yang jauh lebih tenang pikiran.

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang lambat dicerna, Anda tidak perlu khawatir terbangun tengah malam akibat ketaksabilan kadar gula darah. Irislah setengah apel dan tambahkan oatmeal Anda bersama dengan sedikit kayu manis. Sajikan dengan sedikit susu skim jika diinginkan.

- Kacang atau selai kacang
 
Makanan lain yang harus Anda pertimbangkan jika Anda sering mengalami kesulitan tidur ialah kacang atau selai kacang alami. Kacang tanah merupakan sumber yang kaya niacin, yang merupakan nutrisi yang membantu meningkatkan pelepasan serotonin dalam sistem metabolisme tubuh. Selai kacang mengandung kandungan lemak dan kalori yang tinggi, sehingga membuat Anda lebih dapat menjaga ukuran porsi Anda agar tetap terkontrol.

- Susu hangat
 
Minum segelas susu hangat sebelum tidur dapat benar-benar mendorong tidur lebih cepat. Alasan di balik ini karena fakta bahwa susu juga mengandung asam amino triptofan dan hangatnya susu memberikan efek menenangkan dan akan membuat Anda memiliki perasaan yang sangat rileks.

Selain itu, susu juga menawarkan dosis kalsium yang baik, yang bekerja di otak untuk membantu mengatur produksi melatonin, yang merupakan zat yang secara alami akan mengontrol siklus tidur-bangun Anda. Tambahkan satu sendok teh madu bila Anda lebih memilih ingin menambahkan rasa manis.

- Anggur

Makanan terakhir yang baik untuk Anda pertimbangkan sebelum tidur untuk membantu mempromosikan tidur malam yang nyenyak yakni buah anggur. Anggur merupakan buah yang mengandung hormon pengatur tidur melatonin.Tambahkan anggur secara teratur untuk diet Anda. Hal ini untuk dapat membantu meningkatkan siklus tidur-bangun alami dalam tubuh. Hal ini nantinya akan memungkinkan Anda untuk tidur lebih cepat setiap malam. Masukkan beberapa irisan buah anggur dalam mangkuk kecil yoghurt untuk tambahan kalsium.
Sumber: http://health.okezone.com/read/2012/06/26/482/654248/lima-makanan-terbaik-untuk-tidur-nyenyak

Ini Mitos & Fakta Soal Menstruasi

MESKI menjadi agenda rutin tak berarti informasi seputar menstruasi Anda abaikan. Untuk menjaga kesehatan daerah keintiman dan kelancaran menstruasi, perhatikan beberapa mitos dan fakta ini. Setiap wanita di usia subur biasanya mengalami menstruasi. Momen itu menjadi penanda bahwa dirinya siap bereproduksi. Sayangnya, di antara beragam informasi yang berkembang tentang menstruasi, ada beberapa hal menyesatkan dan justru mengaburkan fakta sesungguhnya.

Mitos: Tidak boleh berenang selama haid

Faktanya: Berenang selama haid jelas dilarang karena dapat menyebarkan darah ke dalam air kolam. Padahal, jika Anda berenang ketika sedang haid selama 10 hingga 15 menit, dapat mengurangi rasa kram yang menyiksa.

Mitos: Harus cuci rambut pada hari ketiga

Faktanya: Yang jelas Anda dapat mencuci rambut pada hari apa pun. Mandi menggunakan shower dengan air hangat sambil keramas juga dapat mengurangi rasa kram dan nyeri, serta membuat Anda merasa lebih nyaman.

Mitos: Hanya ibu-ibu yang mengalami pendarahan berat saat haid

Faktanya: Ada banyak gadis yang mengeluarkan banyak darah ketika haid. Jadi, hanyalah mitos belaka yang menyebutkan bahwa wanita yang pernah melahirkan akan mengeluarkan banyak darah ketika haid. Menorrhagia atau ketidakseimbangan hormon menyebabkan peningkatan aliran darah. Menstruasi yang tidak teratur dan kurangnya progesteron juga menyebabkan perdarahan berat.

Mitos: Hindari olahraga selama haid

Faktanya: Kecuali Anda menderita kram parah, maka hal tersebut tak dapat dilakukan. Namun, selama Anda baik-baik saja, agenda olahraga selama beberapa menit dapat dilakukan meski Anda menstruasi. Menurut banyak peneliti, latihan aerobik seperti joging, berenang, berjalan, dan berlari merupakan jenis olahraga yang ideal selama haid.

Mitos: Dilarang mandi karena rawan kram

Faktanya: Jelas ini merupakan sebuah mitos. Kram saat haid dikarenakan otot-otot dalam rahim dan perut berkontraksi untuk mendorong cairan keluar dari rahim. Mandi air hangat bisa meredakan rasa nyeri kram tersebut.
Sumber: http://health.okezone.com/read/2012/06/26/485/653826/ini-mitos-fakta-soal-menstruasi

Singkirkan Lemak Perut dengan Alpukat

        Banyak orang yang merasa jengkel dengan keberadaan tumpukan lemak pada perut. Selain membuat penampilan kurang sedap dipandang, lemak yang tergolong paling sulit dienyahkan ini berbahaya jika terus dibiarkan.
        Alpukat selama ini "dituduh" sebagai buah yang dapat membuat gemuk, ternyata justru membantu Anda yang ingin mengenyahkan lemak di bagian perut. Selain mengandung lemak (lemak nabati yang tergolong sehat dan bermanfaat bagi tubuh), alpukat pun mengandung senyawa fitonutrien. Senyawa fitonutrien berkemampuan memerangi lemak perut dan menjadikannya susut dan rata.
        Beatabflab melansir, ketika mengonsumsi alpukat, buah tersebut akan memasok hormon pembakar lemak dalam tubuh yang akan membantu Anda kehilangan lemak perut. Kandungan serat alpukat pun senantiasa membuat kenyang lebih lama dan berkemampuan mengendalikan nafsu makan seseorang. Para ilmuwan menduga, lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut leptin. Hormon ini bisa merangsang otak untuk berhenti makan.
        Bagaimana caranya meraih manfaat optimal dari alpukat tanpa membuat tubuh menjadi gemuk? Hindari pemakaian gula tambahan dan susu kental manis yang biasa dicampurkan ketika mengudap alpukat, karena sesungguhnya dua hal tersebut yang membuat gemuk.
Alpukat justru dapat dijadikan sebagai makanan penutup alternatif yang baik karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Buah ini pun merupakan bahan yang baik dalam membuat makanan penutup lainnya, karena dapat dijadikan sebagai kudapan yang creamy secara alami tanpa harus ditambahkan produk susu dan gula aditif lainnya. Irisan alpukat dapat ditambahkan ke salad, telur, sandwich, sushi, dan burger.
Sumber: http://health.okezone.com/read/2012/06/21/486/651072/singkirkan-lemak-perut-dengan-alpukat

Smile

Mom's

Love much to Mom :*

Hei every body. Don't use drug!

As a former prosecutor who did his time in the war on drugs (Brooklyn in the golden age of crack, late ’80s, early ’90s), I agree wholeheartedly with Nicholas D. Kristof’s views that the war on drugs is over (“Drugs Won the War,” column, June 14).

In addition to Mr. Kristof’s three main points, let me add two of my own. First, abandoning the war on drugs will provide a tremendous opportunity to appropriately intervene in the lives of people who are abusing drugs. Forcing an addict to register with the government and be subject to attempts to influence his or her behavior in exchange for access to the drug of choice is appropriate; kicking in the door and arresting the person are inappropriate.

Second, the military is becoming increasingly entangled in the war on drugs, a law enforcement role that is entirely inappropriate. Our brave fighting men and women should be protecting us from real threats, not burning poppy fields and arresting drug lords in Afghanistan.

Tinkering around the edges will not do it, and I do not favor state-by-state experiments. The federal government declared the war on drugs, and the federal government should now declare victory (or defeat, it doesn’t matter), and end the war. Radical reform is needed now.

As Michael Douglas, portraying the drug czar, so wisely said in the movie “Traffic,” the war on drugs is a war on ourselves and our families.

WE CAN CHANGE!!
oke, thank you

-Someone like you-

I heard, that your settled down.
that you, found a girl and your married now.
i heard that your dreams came true.
guess she gave you things, i didn't give to you.

old friend, why are you so shy?
ain't like you to hold it back or hide from the light.

i hate to turn up out of the blue uninvited.
but i couldn't stay away, i couldn't fight it.
i'd hoped you'd see my face & that you'd be reminded,
that for me, it isn't over.

nevermind, i'll find someone like you.
i wish nothing but the best, for you too.
don't forget me, i beg, i remember you said:-
"sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead"
sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead, yeah.

you'd know, how the time flies.
only yesterday, was the time of our lives.
we were born and raised in a summer haze.
bound by the surprise of our glory days.

i hate to turn up out of the blue uninvited,
but i couldn't stay away, i couldn't fight it.
i'd hoped you'd see my face & that you'd be reminded,
that for me, it isn't over.

nevermind, i'll find someone like you.
i wish nothing but the best for you too.
don't forget me, i beg, i remember you say:-
"sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead", yay.

nothing compares, no worries or cares.
regret's and mistakes they're memories made.
who would have known how bittersweet this would taste?

nevermind, i'll find someone like you.
i wish nothing but the best for you.
don't forget me, i beg, i remember you said:-
"sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead"

nevermind, i'll find someone like you.
i wish nothing but the best for you too.
don't forget me, i beg, i remembered you say:-
"sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead"
sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead, yay yeh yeah