Banyak
orang yang merasa jengkel dengan keberadaan tumpukan lemak pada perut.
Selain membuat penampilan kurang sedap dipandang, lemak yang tergolong
paling sulit dienyahkan ini berbahaya jika terus dibiarkan.
Alpukat selama ini "dituduh" sebagai buah yang dapat membuat gemuk,
ternyata justru membantu Anda yang ingin mengenyahkan lemak di bagian
perut. Selain mengandung lemak (lemak nabati yang tergolong sehat dan
bermanfaat bagi tubuh), alpukat pun mengandung senyawa fitonutrien. Senyawa fitonutrien berkemampuan memerangi lemak perut dan menjadikannya susut dan rata.
Beatabflab melansir, ketika mengonsumsi alpukat, buah tersebut
akan memasok hormon pembakar lemak dalam tubuh yang akan membantu Anda
kehilangan lemak perut. Kandungan serat alpukat pun senantiasa
membuat kenyang lebih lama dan berkemampuan mengendalikan nafsu makan
seseorang. Para ilmuwan menduga, lemak tak jenuh yang terkandung dalam
alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut leptin. Hormon ini bisa merangsang otak untuk berhenti makan.
Bagaimana
caranya meraih manfaat optimal dari alpukat tanpa membuat tubuh
menjadi gemuk? Hindari pemakaian gula tambahan dan susu kental manis
yang biasa dicampurkan ketika mengudap alpukat, karena sesungguhnya dua
hal tersebut yang membuat gemuk.
Alpukat justru dapat dijadikan sebagai makanan penutup alternatif yang
baik karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Buah ini pun
merupakan bahan yang baik dalam membuat makanan penutup lainnya,
karena dapat dijadikan sebagai kudapan yang creamy secara alami tanpa harus ditambahkan produk susu dan gula aditif lainnya. Irisan alpukat dapat ditambahkan ke salad, telur, sandwich, sushi, dan burger.
Sumber: http://health.okezone.com/read/2012/06/21/486/651072/singkirkan-lemak-perut-dengan-alpukat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar